i prowadzą do ukrytego przyrostu masy ciała. Dlatego, aby zdrowo schudnąć, musisz być świadomy wpływu jedzenia pod wpływem emocji i nauczyć się radzić sobie ze stresem.
W tym celu możesz jeść od dwóch do trzech kostek gorzkiej czekolady dziennie. Według przeglądu opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”, dzięki zawartości magnezu, czekolada bogata w kakao może pomóc w walce ze stresem i lękiem. 8.
Walczy z depresją Według badania przeprowadzonego przez brytyjskich naukowców, gorzka czekolada może być pomocna w walce z depresją. Ich obserwacje sugerują, że gorzka czekolada pomaga regulować nastrój i sprzyja
