żywności — cukier, rafinowane zboża i biała mąka powodują stan zapalny ścian tętnic i sprzyjają tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Przewlekły stres emocjonalny — podnosi poziom kortyzolu, hormonu, który zwęża tętnice i podnosi ciśnienie krwi. Nadmierna ilość olejów roślinnych omega-6 — kukurydziany, sojowy, bawełniany, rzepakowy i margaryna są silnie prozapalne.
[nextpage]
Niskiej jakości suplementy wapnia — słabo wchłaniane formy mogą gromadzić się we krwi i przekształcać się w zwapniałą blaszkę miażdżycową. Nadmierne spożycie alkoholu. Palenie tytoniu, waporyzacja lub narażenie na zanieczyszczenia — te czynniki powodują utratę witaminy C i zmniejszają elastyczność tętnic.
Czytaj dalej… Jak naturalnie
