7 koktajli dla wymarzonej sylwetki: Tygodniowy plan koktajli owsianych jak u modelki Składniki (podstawowe na każdy dzień): 3 łyżki płatków owsianych (namoczonych na noc lub zmielonych) 200–250 ml mleka roślinnego (migdałowego, sojowego lub owsianego) lub mleka 1 mały banan (dla słodkości i kremowości) 1 łyżka masła orzechowego lub jogurtu naturalnego (opcjonalnie) Kostki lodu (latem) lub szczypta cynamonu (zimą) Plan tygodniowy – Wariacje i dodatki smakowe Poniedziałek – Zielona energia 1 garść szpinaku 1 kiwi Sok z połowy cytryny 1 łyżka siemienia lnianego Wtorek – Moc Czekolady Kontynuuj czytanie na następnej stronie 1 łyżka
7 koktajli dla wymarzonej sylwetki: Tygodniowy plan koktajli owsianych jak u modelki
