odżywczych z całego posiłku. Genialne, prawda?
Warto sięgać po nie codziennie lub niemal codziennie – oczywiście z umiarem. Dla większości zdrowych dorosłych regularne spożywanie awokado doskonale wpisuje się w zdrowy styl życia. Jest to jednak produkt wysokokaloryczny, dlatego warto dbać o urozmaicenie diety i łączyć awokado z warzywami, owocami, białkiem oraz pełnoziarnistymi produktami zbożowymi.
Wystarczy pół awokado dziennie, a Twój organizm odwdzięczy Ci się z nawiązką.
