witaminę D pod wpływem słońca.
Występujemy też w niektórych produktach spożywczych i suplementach. Jednak wielu Brytyjczyków cierpi na niedobory witaminy D. Badanie opublikowane na początku tego roku wykazało, że około 50% Brytyjczyków cierpi na niedobór witaminy D.
Chociaż około jedna na sześć osób przyjmuje suplement, farmaceuta ostrzega przed ryzykiem przedawkowania. Dawka suplementów witaminy D jest różna. Chociaż multiwitaminy zazwyczaj zawierają niskie dawki, możliwe jest suplementowanie witaminą D w postaci tabletek, sprayów lub żelków, w zależności od stopnia niedoboru.
[nextpage]
Jednak kluczowe jest, by nie przesadzać. Jana Abelovska, farmaceutka prowadząca w
