Myjesz zęby i zauważasz, że twoje ramię wygląda na szczuplejsze niż w zeszłym roku. Wstajesz z kanapy, a twoje kolana trzeszczą jak stare deski podłogowe. Noszenie zakupów zapiera ci dech w piersiach jak nigdy dotąd.
Wyścigi nie są tylko formą „starzenia się”. To jest sarkopenia — cicha kradzież mięśni, która zaczyna się około 50. roku życia i przyspiesza po 60.
Jeśli nie zostanie powstrzymana, traci od 3 do 8% masy mięśniowej co dekadę… aż do dnia, w którym prosty upadek wszystko zmieni. Ale oto, o czym prawie nikt ci nie mówi:
