stuletni mnisi buddyjscy w Tybecie i Japonii konsekwentnie utrzymują silne, funkcjonalne mięśnie po dziewięćdziesiątce i setce – bez siłowni, odżywek białkowych ani TRT.
Różnica nie jest genetyczna. To pięć skromnych produktów, które świadomie spożywają każdego dnia. Dzisiaj dowiesz się, czym dokładnie są te produkty, dlaczego tak dobrze wpływają na dojrzały organizm i jak włączyć je do swojej diety już dziś wieczorem — nawet jeśli nie lubisz gotować.
Czarny sezam jest głównym naturalnym źródłem biodostępnego wapnia (prawie 1000 mg na 100 g), a także cynku, żelaza i miedzi — minerałów, których brakuje większości starszych
