a nie na pragnieniu, aby kontrolować spożycie płynów.
Refleksje końcowe Po 60. roku życia odpowiednie nawadnianie nie polega na piciu większej ilości płynów – chodzi o mądre picie. Niewielkie zmiany w sposobie i czasie spożywania wody mogą znaczącie zmniejszyć obciążenie serca, poprawić trawienie, chronić funkcję nerek oraz obniżyć ryzyko upadków czy incydentów sercowych.
Te nawyki nie wynikają ze strachu. Chodzi w nich o szacunek dla zmieniających się potrzeb Twojego organizmu – oraz wspieranie życia, w którym wciąż tkwi wiele siły i witalności.
