lub historią choroby serca mogą musieć ograniczyć spożycie żółtek jaj. W takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.
2. Jajka gotowane mogą być lepsze niż smażone. Gotowanie jajek na twardo pozwala uniknąć dodatkowych tłuszczów nasyconych i utlenionych olejów, które mogą uszkadzać naczynia krwionośne.
Dlatego jajka na twardo są prawdopodobnie zdrowszą dla serca alternatywą dla jaj smażonych na maśle lub przetworzonych olejach. Dyplom Jedzenie jednego jajka na twardo dziennie rano jest zazwyczaj bezpieczne i może korzystnie wpływać na zdrowie układu krążenia, zwłaszcza jeśli stanowi część zbilansowanej
