twardo nauczyło mnie, że małe, stałe nawyki często przynoszą najistotniejsze rezultaty. Nie potrzebujesz skomplikowanego przygotowywania posiłków, drogich suplementów ani gruntownej zmiany diety, aby zadbać o zdrowie. Czasami najskuteczniejsza zmiana to ta najprostsza.
Dwa jajka. Ugotowane poprzedniego wieczoru. Zjedzone przy biurku, w samochodzie albo na stojąco w kuchni.
I tyle. Jajka nie odmienią Twojego życia z dnia na dzień. Ale mogą odmienić Twoje poranki: mniej porannych załamań, mniejsze zapotrzebowanie na gotowe przekąski i więcej energii na cały dzień.
Jajka. Wypróbuj to przez miesiąc. Zwróć uwagę na swoje wzorce głodu, koncentrację i
