choroby układu sercowo-naczyniowego Zalecenia żywieniowe powinny być zatem udzielane indywidualnie, a nie opierać się na sensacyjnych uogólnieniach. Jajka i stabilność cukru we krwi Kolejnym powodem, dla którego jajka są często polecane na śniadanie, jest ich niska zawartość węglowodanów.
W przeciwieństwie do wysoko przetworzonych produktów śniadaniowych, jaja nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Może to być pomocne w przypadku: Utrzymywanie stabilnej energii Zmniejsz apetyt Wsparcie w zarządzaniu poziomem cukru we krwi Osoby, które kontrolują poziom cukru we krwi, mogą spożywać jajka w połączeniu z produktami bogatymi w błonnik, np.
