trawienny
Każde awokado zawiera około 10 gramów błonnika, zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Lekarze podkreślają, że awokado wspomaga trawienie, wspomaga regularne wypróżnienia i przyczynia się do zdrowszej równowagi flory bakteryjnej jelit. Błonnik odżywia pożyteczne bakterie jelitowe, co zmniejsza wzdęcia, zaparcia i przewlekłe problemy jelitowe.
5. Kontrola wagi bez głodu
Przeczytaj więcej na następnej stronie
6. Promienna skóra i zdrowsze oczy
Awokado to również kosmetyk. Lekarze twierdzą, że dzięki zawartości witamin C i E oraz zdrowych tłuszczów skóra staje się bardziej nawilżona i elastyczna. Przeciwutleniacze, luteina i zeaksantyna, chronią oczy,
