Osiągnięcie wieku 70 lat to piękny etap. Wielu wyobraża go sobie jako czas zasłużonego spokoju i wolności. Rzeczywistość jest jednak nieco bardziej złożona: między 70.
a 75. rokiem życia ciało i psychika przechodzą głębokie, często ciche zmiany. Nie ma powodu do niepokoju — wręcz przeciwnie.
Im lepiej je znamy, tym łatwiej przez nie przechodzimy. O co więc dokładnie chodzi? Utrata masy mięśniowej — zjawisko, którego nie należy lekceważyć Powyżej 70.
roku życia mięśnie zanikają szybciej niż wcześniej. Zjawisko to ma swoją nazwę: sarkopenia . Efekt?
Codzienne czynności — wstawanie z kanapy czy wchodzenie po
