bakterii mają udowodnione działanie probiotyczne.
[nextpage]
Produkty mleczne i jaja Bardziej trafne jest stwierdzenie, że niektóre jogurty mogą przyczyniać się do spożycia żywych kultur bakterii, podczas gdy ich wpływ na pasaż jelitowy różni się w zależności od osoby. Nabiał i jaja Siemię lniane Siemię lniane Siemię lniane jest bogate w błonnik i zawiera kwas alfa-linolenowy, roślinny kwas tłuszczowy omega-3.
Wartość odżywcza Może być szczególnie korzystny dla prawidłowego funkcjonowania jelit – zwłaszcza spożywany w postaci zmielonej, ponieważ jest łatwiej przyswajalny przez organizm. Cały czy zmielony? Jogurt Wartość odżywcza jogurtu Całe nasiona mogą
