kardamon W ten sposób posiłek staje się bardziej różnorodny i zawiera więcej błonnika. Jogurt bez takich akcesoriów zwykle zawiera bardzo mało błonnika.
Owoce i jagody wnoszą coś więcej niż tylko słodycz. Dostarczają błonnika, witamin i różnych substancji roślinnych. Dlatego połączenie to jest często bardziej kompletne niż sam jogurt.
Jogurt nie spala tłuszczu Twierdzenia, że jogurt topi tłuszcz brzuszny lub prowadzi do szybkiej utraty wagi, należy przyjmować z dużą ostrożnością. Niektóre produkty jogurtowe są bogate w białko i mogą przyczyniać się do uczucia sytości. Może być przydatny w diecie, która zawiera
