Z drugiej strony słodzony jogurt przypominający deser może zawierać znacznie więcej dodanego cukru i mniej białka, niż oczekiwano. Oto, co może się wydarzyć, gdy jogurt stanie się częścią Twojego codziennego życia. Możesz uzyskać więcej białka Jogurt jest źródłem białka, ale jego ilość znacznie różni się w zależności od odmiany.
Zwykły jogurt naturalny często zawiera umiarkowaną ilość, podczas gdy jogurt grecki, kwark i niektóre produkty wzbogacone w białko mogą zawierać znacznie więcej. Białko jest potrzebne między innymi dla mięśni, tkanek i enzymów organizmu. Przyczynia się również do sytości, co może sprawić,
