tego portulakę można uznać za pożywne warzywo, które może stanowić element zbilansowanej diety, w zależności od indywidualnych potrzeb żywieniowych danej osoby. Czy portulaka wspomaga trawienie? Portulaka zawiera również błonnik pokarmowy, jednak jego ilość zależy od porcji i sposobu przygotowania.
Błonnik jest ważny dla zdrowia układu trawiennego, ponieważ przyczynia się do prawidłowej pracy jelit i może pomóc w utrzymaniu zdrowego środowiska jelitowego. Jedzenie różnorodnych produktów zawierających błonnik — w tym warzyw, owoców, fasoli, soczewicy i produktów pełnoziarnistych — jest na ogół lepszą strategią niż opieranie się na jednej konkretnej roślinie.
Niektórzy mogą odczuwać
