składników odżywczych, papaja jest szczególnie dobra w poprawie elastyczności skóry i walce ze zmarszczkami. Zawiera również papainę, naturalny środek przeciwzapalny.
6. Tłuste ryby: Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, ryby te zwalczają stany zapalne i poprawiają zdrowie skóry. Łosoś, w szczególności, jest korzystny dla zdrowia skóry dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
[nextpage]
7. Jagody: Zawierają witaminy C i A oraz przeciwutleniacze, które chronią przed szkodliwym działaniem słońca i wspomagają produkcję kolagenu. 8.
Gorzka czekolada: Bogata w przeciwutleniacze, gorzka czekolada chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca i zawiera flawonoidy, które zmniejszają ryzyko chorób serca
