przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowia kości. Kwas foliowy Kwas foliowy odgrywa istotną rolę w: Synteza DNA Wzrost komórek produkcja czerwonych krwinek Inne pożywne liście do wypróbowania Wiele innych jadalnych liści również dostarcza cennych składników odżywczych.
Przykłady: Kapusta włoska boćwina Liście buraka Zielona kapusta Liście gorczycy Pak choy Rzeżucha Pietruszka Bazylia kolendra Włączenie do diety różnorodnych zielonych warzyw liściastych zapewnia szerszy wachlarz witamin, minerałów i korzystnych związków roślinnych. Wskazówki, jak włączyć więcej liści do diety Nie musisz radykalnie zmieniać swojej diety z dnia na dzień.
Oto kilka prostych
