przeciwdziałać utracie masy kostnej i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza. Kontynuuj czytanie na następnej stronie Trawienie .
Płatki owsiane są bogate w błonnik, zapobiegają zaparciom i zmniejszają kwasowość żołądka. Sprawiają, że dłużej czujesz się syty, dzięki czemu jesz mniej i tym samym mniej przybierasz na wadze. Cukrzyca .
Kolejną ważną zaletą owsa jest jego zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi poprzez lepsze trawienie skrobi. Owies jest doskonałym pożywieniem zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu cukrzycy.
