zapalne rozwijają się dyskretnie, ostatecznie przekształcając się w prawdziwy, przewlekły ból, który ogranicza ruch.
Dobra wiadomość jest taka, że organizm wie, jak się regenerować – pod warunkiem, że codziennie otrzymuje niezbędne zasoby. Kiwi i ananas: duet witaminy C i substancji przeciwzapalnych Kiwi to mała bomba witaminy C. Ten składnik odżywczy jest niezbędny do produkcji i utrzymania kolagenu, białka zapewniającego elastyczność i wytrzymałość stawów.
Niedobór może prowadzić do porannej sztywności i dyskomfortu nawet podczas najkrótszego spaceru. Ananas natomiast zawiera bromelainę, enzym o uznanych właściwościach przeciwzapalnych. Wiele bólów stawów jest związanych z ukrytym
