preparaty, porozmawiaj z lekarzem o kontroli poziomu magnezu.
Dostępność i koszty produktów bogatych w magnez Włączenie do jadłospisu żywności bogatej w magnez to prosty i ekonomiczny sposób na złagodzenie skurczów. Na przykład mrożone warzywa liściaste czy rośliny strączkowe są niedrogie, łatwo dostępne i wystarczają na wiele posiłków, stanowiąc doskonałą alternatywę lub wsparcie dla suplementów diety.
[nextpage]
Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć inne przyczyny dolegliwości. Oto 5 produktów spożywczych o najlepiej udokumentowanym działaniu. Punkt nr 3 przedstawia kremowy owoc, który dla wielu jest dużym zaskoczeniem.
1.
