w określonych obszarach ciała (takich jak brzuch) to mit : nie da się selektywnie zredukować tkanki tłuszczowej za pomocą diety, ćwiczeń ani konkretnych napojów.
Utrata tkanki tłuszczowej zachodzi systematycznie w całym organizmie, w zależności od genetyki, hormonów i ogólnego bilansu energetycznego . Zdrowa utrata tkanki tłuszczowej wymaga czasu : Zrównoważona utrata tkanki tłuszczowej zazwyczaj waha się od 0,2 do 1 kg tygodniowo. Szybka utrata wagi często prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, utraty masy mięśniowej lub niemożliwych do utrzymania ograniczeń – bez trwałej zmiany .
Tłuszcz brzuszny jest złożony : tłuszcz trzewny (głęboko położony tłuszcz
