jaja i nabiał. W związku z tym osoby stosujące bardzo restrykcyjne diety, a także te zmagające się z problemami z wchłanianiem jelitowym lub określonymi schorzeniami, są bardziej narażone na niedobory.
Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków wczesne rozpoznanie tych objawów pozwala na skuteczną interwencję. Prosta suplementacja, prowadzona pod nadzorem lekarza, często pozwala przywrócić właściwy poziom witaminy i wyeliminować wiele z tych dolegliwości, przywracając jasność umysłu oraz witalność organizmu. Wsłuchiwanie się w sygnały płynące z własnego ciała nie jest zatem kwestią wyboru: czasem może decydować o tym, czy będziemy
