Łagodzenie objawów napięcia przedmiesiączkowego lub menopauzy przyczynia się do zdrowia tarczycy Jest to również idealny suplement diety w okresie cyklu menstruacyjnego lub wspomagający naturalną płodność.
7. Kompletne źródło białka roślinnego: Nasiona chia zawierają wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów – rzadkość w świecie roślin! Idealne dla wegetarian, wegan i osób poszukujących alternatyw mięsnych.
Oto kilka szybkich pomysłów na włączenie nasion chia do diety : Wystarczy dodać je do musli lub jogurtu. Albo przygotować popularny pudding chia z mlekiem roślinnym i owocami. Namocz nasiona w wodzie z cytryną przez 20 minut, aby uzyskać „świeży detoks
