Produktach pełnoziarnistych, takich jak brązowy ryż i owies Czarnej fasoli i soczewicy Awokado i bananach Organizacje ochrony zdrowia ostrzegają przed przyjmowaniem suplementów w dawce większej niż 400 mg dziennie, ponieważ wyższe dawki mogą powodować komplikacje zdrowotne, zwłaszcza z biegiem czasu.
Jeśli martwisz się o poziom magnezu, zawsze lepiej jest wykonać badanie przed rozpoczęciem suplementacji. Proste badanie krwi może określić, czy rzeczywiście potrzebujesz dodatkowej dawki magnezu, czy też dieta zaspokaja już potrzeby Twojego organizmu. Pułapka suplementów w mediach społecznościowych Czytaj dalej… Jednym z głównych powodów wzrostu liczby problemów zdrowotnych związanych z
