utrzymać niski poziom cholesterolu LDL („złego”). Ma to również korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, pomagając zapobiegać chorobie wieńcowej serca, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
Mak jest również bogaty w magnez i potas, które są niezbędne do regulacji ciśnienia krwi i poprawy jej przepływu. 2. Wspierają zdrowie kości Mak jest doskonałym źródłem wapnia (zawiera około 1400 miligramów na 100 gramów), co czyni go cennym dla utrzymania zdrowych zębów i kości, szczególnie w okresach niedoboru wapnia.
Zawiera również duże ilości fosforu i magnezu, które są niezbędne do tworzenia i utrzymania
