tłuszczu wpływa zarówno na smak, jak i energię Jogurt jest dostępny we wszystkim, od odmian prawie beztłuszczowych po produkty o wysokiej zawartości tłuszczu. Grubszy jogurt jest często bardziej kremowy i może zapewnić lepsze uczucie sytości, ale zawiera również więcej energii i zwykle więcej tłuszczów nasyconych.
[nextpage]
Nie oznacza to, że każdy musi wybrać najszczuplejszy produkt. Wybór zależy od reszty diety, zapotrzebowania na energię i ilości spożywanej porcji. ← Previous Page Next Page → NHS opisuje mleko i jogurt jako źródła zarówno białka, jak i wapnia, ale zaleca porównanie ilości tłuszczu, tłuszczów nasyconych
