zdrowotnych. Badania nad probiotykami są obszerne, ale ich skuteczność zależy od konkretnego szczepu bakterii, ilości i problemu, na który próbujesz wpłynąć.
[nextpage]
Nie wszystkie produkty jogurtowe zawierają te same kultury i nie wszystkie bakterie dają takie same rezultaty. Według amerykańskiego NCCIH istnieją obiecujące badania w niektórych obszarach, ale wiele pozostaje do nauczenia się na temat tego, które dokładnie mikroorganizmy działają, jaka dawka jest potrzebna i którzy ludzie z nich korzystają.
NCCIH Dlatego mylące jest twierdzenie, że cały jogurt automatycznie ”przywraca florę jelitową”. Dla zdrowej osoby jogurt może być częścią zróżnicowanej
