diety, ale nie jest uniwersalnym sposobem leczenia problemów żołądkowych. Niektórzy mogą zauważyć spokojniejszy żołądek Niektórzy uważają, że jogurt jest łatwiejszy do tolerowania niż zwykłe mleko.
Podczas fermentacji część laktozy ulega rozkładowi, a kultury bakteryjne mogą pomóc lepiej zarządzać resztą. Ale tolerancja jest indywidualna. Jedna osoba z łagodną nietolerancją laktozy może czasami jeść mniejszą porcję zwykłego jogurtu bez większych problemów, podczas gdy inna dostaje gazów, wzdęć, skurczów żołądka lub biegunki.
Nietolerancja laktozy jest problemem trawiennym i nie należy jej mylić z alergią na białko mleka. Osoby nietolerujące laktozy mogą często stosować
