ciała. Kiedy śpisz na tej stronie, połączenie między żołądkiem a przełykiem znajduje się powyżej poziomu soku żołądkowego.
To znacznie utrudnia cofanie się kwasu żołądkowego. Z kolei leżąc na prawym boku, to połączenie jest niżej, co może sprzyjać refluksowi u niektórych osób. Niewielka zmiana pozycji… może zapewnić znacznie lepszy komfort w nocy.
[nextpage]
Inne gesty, które naprawdę robią różnicę Pozycja snu to jeden z wielu czynników. Lekarze zalecają również lekkie uniesienie wezgłowia łóżka, na przykład za pomocą specjalnej poduszki klinowej. Dzięki temu grawitacja nadal będzie działać, nawet w pozycji leżącej.
Kolejny
